Estou muito feliz, pois cada dia que entro no blog vejo um rostinho novo, Muuuito obrigado pela presença de vocês aqui comigo, é com a ajuda de vocês que eu estou seguindo a minha R.A
Vocês são 1000...
Estou preparando um sorteio aqui no blog para meus seguidores.
Em breve vou falar sobre dele assim que estiver tudo ok.
Eu falei que o meu próximo post seria um guia de pontos de fast-food, então vamos ao guia:
Fast-food
Banana split completa 1 porão: 14 PONTOS
Batata frita, 1 pacote pequeno: 4 PONTOS
Casquinha com sorvete, qq. sabor, 1 unid.: 4PONTOS
Chá gelado dietético, 1: 0 PONTO
Cheeseburguer, simples, 1 pequeno: 7 PONTOS
Filé de frango, 1 sanduiche: 9 PONTOS
Filé de frango sem molho, sem pão, 1 unid.: 5 PONTOS
Frango empanado, 1 unid.: 11 PONTOS
Hambúrguer de carne simples, 1 pequeno: 5 PONTOS
Hambúrguer de frango completo, 1 unid. 10 PONTOS
Hambúrguer de peixe completo, 1 unid.: 8 PONTOS
Hambúrguer de peixe s/ pão, s/ molho, 1 unid.: 4 PONTOS
Ketchup, 2 c.s.: 0 PONTOS
Milkshake, 1 pequeno: 6PONTOS
Nuggets de frango, pequeno, 6 unid.: 6 PONTOS
Queijo quente, 1 sanduíche: 6 PONTOS
Refrigerante dietético, 1 lata: 0 PONTO
Salada de fruta, 1 unid. pequena: 2 PONTOS
Salada verde, sem molho, 1 grande: 1 PONTO
Salada verde, sem molho, 1 pequena: 0 PONTO
Sundae, qq. sabor, 1 unid.: 7 PONTOS
Torta de fruta, 1 unid.: 5 PONTOS
OBS. Os pedidos inteligentes estão assinalados de vermelho.
No próximo post vou colocar o guia de pontos de Cafeteria e Doceria
Beijoooos!
1 comentários:
Amiga desculpe pelo sumiço é que o tempo está corrido demais, mas sempre vejo as atualizações do seu blog.
Esses pontos são do vigilantes do peso???????
Pois eu faço a dieta dos pontos e a pontuação é diferente.
Mas o que vale são os nossos esforços para emagrecer, não é mesmo minha linda?!?!
Não consegui achar o selinho que você me deu, mas muito obrigada por me indicar!!!!!!
Beijocas da amiga Ana Paula
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