quinta-feira, 19 de agosto de 2010

Boa tarde meninas, hoje vou colocar meu cardápio pq estou tentando fazer essa semana tudo direitinho sem jacar uma única vez.
Confesso que não está sendo fácil pq hoje eu estou louca de fome não sei o que está acontecendo comigo.
Mais até agora estou resistindo e sei que vou resistir até o a próxima quarta-feira.
Vocês e o Vigilante do Peso me ajudam MUUUUUIto, obrigado pela presença de vocês sempre me dando conselhos e força.
Beijos.


Café da Manhã: 1 pão francês (3 pontos), 1c.c de margarina qualy light (1 ponto), 1 fatia de queijo prata (3 pontos), Total de pontos do café: 7 PONTOS

Almoço: 2 colheres Arroz (2 pontos), 1/2 xic. feijão (2 pontos), Hamburguer de frango(3 pontos), Banana (1 ponto) Total do Almoço: 8 PONTOS

Lanche: 6 bisc. maizena (3 pontos), café (0 ponto), Total do Lanche:3 PONTOS

Jantar:Sopa (0 ponto)

Total de ponto: 18 pontos, vou comer mais alguma coisa que tenha 2 pontos para fechar 20 pontos.

Cota máxima de pontos: 24 pontos
Cota Mínima de pontos: 20 pontos
Pontos flex por semana: 35 pontos
Total de pontos do dia: 20 pontos

Total de pontos flex usados: 0 ponto

6 comentários:

Samanta disse...

Isso ai continue firme.
Bjus

borboleta em emagrecimento disse...

Olá flor, como eu queria ter tempo pra me organizar assim, e postar tudo que como; assim é mais fácil de controlar nossa alimentação.Beijos lindona

Lili Soares disse...

Parabéns!!!
Assim vc vai longe...to na torcida, seu cardápio tá show

bjokas

Ana Paula Ciriano disse...

Amiga o seu cardápio é dez!!!!!!
Torço para o seu sucesso!!!!!!!!!!!!
Bjkas e boa noite!!!!!!!

Preciso e Vou Emagrecer! disse...

oi flor obrigada pela visita viu seja sempre bem vinda! ah tow the seguindo tbm bjokas.

Isabela disse...

Oi Dani seu cardápio tá mto bom,continue assim tá dando exemplo heim!
Aff q vergonha de mim rsrsrs...
Beijos!

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