Feriadão!!!

Boa noite meninas, como vocês estão? eu estou bem tentando  entrar no ritmo da R.A. mais está muuuito difícil, desde o dia em que eu cai na academia minha vida virou de cabeça para baixo parece que minha  motivação tb caiu.
Todo dia eu falo hoje eu não vou jacar começo o dia bem com força  total e no final do dia acabo fazendo uma jacada, não sei o que está acontecendo não estou com auto controle, sai do vigilante pq estava sem grana e sem tempo, estou tentando fazer sozinha sem a ajuda do vigilante mais eu acho que tenho que  voltar pq  meu auto controle é movido  pelo vigilante do peso não estou conseguindo sem eles desde o dia que eu sai não me pesei mais, pq estou com medo da  dona balança, tenho certeza que ela vai me desafiar rsrsrs
Bom meninas, desculpe o desabafo mais eu precisava falar pra vocês o que está acontecendo comigo.
Quero também dar boas vindas as minhas novas seguidoras, e dizer que esse cantinho não é só meu mais de vocês tb. Entre as novas seguidoras está a minha prima Ana, primaaaaa Ti gosto muuuuito você mora no meu coração.
Sejam Bem vindas e obrigado  pela força que cada uma me dá.
Hoje é sexta e sexta é dia de receitas lights para o feriadão, então vou colocar duas receitinhas para vocês.

Bolo de legumes

Ingredientes

1 xícara de chá de farinha de trigo integral

1 xícara de chá de farinha de trigo branca

1 colher de sopa de fermento em pó
1/2 xícara de chá de óleo
4 ovos
4 xícaras de chá de legumes: cenoura ralada, vagem, cebola em cubos, abobrinha em pedaços etc
50 g de farelo de aveia
50 g de queijo mineiro ralado
 
Modo de Preparo
 
1.Bata no liquidificador, os ovos, o óleo e o sal por 2 minutos
2.Junte as farinhas e o fermento até homogeneizar
3.Misture os legumes envolvendo-os e coloque em uma assadeira média untada e enfarinhada
4.Misture o farelo de aveia e o queijo, polvilhe por cima da massa
5.Leve ao forno por 40 minutos ou até estar corado
6.Pode ser servido quente ou frio
7.Bom apetite

Maria-mole

 de Abacaxi

Ingredientes

1 xícara (chá) de suco de abacaxi
2 envelopes de gelatina em pó sem sabor branca
4 claras
5 envelopes de adoçante aspartame
1 colher (café) de essência de abacaxi
1 colher (café) de raspas de limão
100g de coco ralado desidratado

Modo de preparo

Molhe a gelatina com o suco de abacaxi. Bata as claras
em neve firme. Com a batedeira em movimento, despeje
o suco com a gelatina sobre as claras.
Junte o adoçante, a essência de abacaxi e as raspas
de limão. Continue batendo até que a mistura fique
firme. Coloque em uma forma untada e leve à geladeira
para endurecer. Desenforme e corte em pedaços.
Passe no coco ralado.