Passo a Passo

Hoje eu estou orgulhosa de mim mesma, desde segunda que eu ando tentando começar minha RA mais sempre  no final do dia eu acabo colocando o pé na jaca.
E hoje meu dia foi pefect.
Vou postar meu cardápio.

 

Café da manhã:

05- Biscoito agua e sal

01-café

Almoço:

Sopa de legumes: abóbora, cenoura, repolho, couve, carne e 2 colheres de chá de sopa de carne.

                              01-Banana                            

   01- Laranja

Lanche:

5-biscoito água e sal

01-café

                                                                           Jantar:

       1- iogurte light de morango

                                                                       1- Banana

Help!

Oi meninas, eu estou a meses tentando tomar coragem para escrevendo este  post, estou com muuuuita vergonha de ser tão fraca, estou totalmente errada na minha RA estou me sentindo tão mal e como eu já  estou na fase da depressão resolvi postar e tentar voltar, meu Deus é muuito difícil, eu preciso emagrecer não é mais só estética é tb pela minha saúde.
Ai! estou tão pra baixo e triste comigo  mesma, fico me perguntando  pq comer tanto?
Meu Deus! gula é pecado e esse pecado tá difícil de controlar.
Estou super deprimida e nem consigo me olhar no espelho, sei que não vou gostar do que vou ver, mais já tive coragem de me pesar.
Me deixou muito assustada estou com 97 kg "Jesus"
Desculpe pelo desabafo e muito obrigado por emprestar o tempo de vcs para ler minhas lamentações, mais  eu estou precisando de força e sei que vcs passam ou já passaram pela mesma situação, então fica mais fácil de me entender.
Beijooos!